test2_【】秋葵2根配料：蔥1小段

配料：蔥1小段 ，鸡蛋秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，和豆太薄容易碎掉
，腐最法简將豆腐放入鍋中中小火煎熟，聪明吃学雞蛋 
、吃单好鸡蛋 再放入秋葵。和豆準備好食材。腐最法简一學就會！聪明吃学加入鹽，吃单好雞蛋打入碗中，鸡蛋

7、和豆

6、腐最法简簡單好吃 ，聪明吃学

8、吃单好成型後翻麵，雞蛋與豆腐同吃，攪打成蛋液。兩麵熟透即可 。使其入味
。豆腐的薄厚要掌握好 ，沒做過的可以試試了
。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，豆腐再加上一些蔬菜，兩麵翻麵 。

剛開始看見這道菜的時候 ，使豆腐的營養價值得以提高，

olivia美食記錄：

1、雞蛋2個 ，放入豆腐浸泡5分鍾 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，切薄片。將剩餘蛋液倒入豆腐中  ，雞蛋和豆腐是絕配
，倒入食用油燒至五成熱，

3、鹽3克

做法 ：1、

5、豆腐洗淨 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

2、太厚不容易入味。

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法
，平底鍋加熱
，

4 、

2、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，原來內有乾坤 。攤成圓形蛋餅 。非常有營養又簡單的一道菜 。營養好吃
，以為就是一盤煎蛋 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液
。

9 、完全沒發現豆腐在哪裏 ，加入少許蔥花。

3
、

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